Membangun Tubuh yang Sehat dan Bugar
Pendidikan jasmani bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani dan pemahaman tentang pola hidup sehat.
- Kardiovaskular: Hal yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah dalam sistem peredaran darah.
- Fleksibilitas: Kemampuan sendi untuk bergerak melalui rentang gerak yang penuh tanpa cedera.
- Metabolisme Basal: Jumlah energi minimal yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi vital saat istirahat.
- Indeks Massa Tubuh (IMT): Metrik yang digunakan untuk menilai status berat badan seseorang terhadap tinggi badannya.
- Agilitas: Kemampuan tubuh untuk mengubah arah gerakan secara cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan.